1: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:02:47.242 ID:abCP6XcD0NIKU
一発で鵞足炎になったわ
もう痩せれねーなこれ
もう痩せれねーなこれ
2: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:03:30.973 ID:tRJ2gKRzrNIKU
よわすぎワロタｗｗｗｗｗｗ
5: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:06:23.469 ID:abCP6XcD0NIKU
>>2
あ？
あ？
3: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:03:59.780 ID:8Go97chV0NIKU
痩せる=走るなんてデブの考えそうなことだな
8: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:10:51.626 ID:urD0kdy10NIKU
足腰よわ
9: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:11:40.312 ID:Gxyhfj4zaNIKU
それが怖いからプールでウォーキングしてる
11: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:15:17.522 ID:abCP6XcD0NIKU
>>9
今プールいいなって思ってるわ
膝痛くなったら安静にするためにプール
治ったらまたジョギング
で、痩せたら膝も痛くならないでしょ
今プールいいなって思ってるわ
膝痛くなったら安静にするためにプール
治ったらまたジョギング
で、痩せたら膝も痛くならないでしょ
12: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:17:30.837 ID:YsBtKOmX0NIKU
筋肉付けて食事制限が1番痩せる
15: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:29:57.603 ID:abCP6XcD0NIKU
>>12
筋肉付けないとか論外
筋肉付けないとか論外
13: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:19:14.225 ID:YskDDHIl0NIKU
身長体重は？
16: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:30:09.470 ID:abCP6XcD0NIKU
>>13
171cm75kg
171cm75kg
14: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:20:02.691 ID:4orPDfU/0NIKU
まずは歩きなよ
17: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:33:18.235 ID:abCP6XcD0NIKU
>>14
歩くとかｗ
それ意味ないから
いかにもナードがやりそうな運動
歩くとかｗ
それ意味ないから
いかにもナードがやりそうな運動
18: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:34:33.074 ID:4orPDfU/0NIKU
>>17
歩けないデブは走れないよ
歩けないデブは走れないよ
19: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:38:26.150 ID:abCP6XcD0NIKU
>>18
はいはい、こっちはスポーツ歴10年以上あるんで
そんなんじゃ体力も筋肉も付かねえから
歩きたいやつは歩いとけよ
はいはい、こっちはスポーツ歴10年以上あるんで
そんなんじゃ体力も筋肉も付かねえから
歩きたいやつは歩いとけよ
20: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:40:59.799 ID:YsBtKOmX0NIKU
早歩きくらいが脂肪1番燃えるんやで
23: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:52:52.471 ID:abCP6XcD0NIKU
>>20
少し調べればわかるがただのデマな
脂肪燃える＝消費カロリーが基礎代謝をどれだけ上回ったかでしかない
筋肉増やして基礎代謝上げてって意味でも負荷が軽すぎるウォーキングが最高にはなるわけねえｗｗ
この程度、スポーツやってりゃ調べなくても分かる
少し調べればわかるがただのデマな
脂肪燃える＝消費カロリーが基礎代謝をどれだけ上回ったかでしかない
筋肉増やして基礎代謝上げてって意味でも負荷が軽すぎるウォーキングが最高にはなるわけねえｗｗ
この程度、スポーツやってりゃ調べなくても分かる
26: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:57:36.302 ID:YsBtKOmX0NIKU
>>23
心拍数と脂肪燃焼の関係性で論文調べろ
あと有酸素運動と無酸素運動の違いくらい理解しとけ
心拍数と脂肪燃焼の関係性で論文調べろ
あと有酸素運動と無酸素運動の違いくらい理解しとけ
29: 名無しさん 2021/04/30(金) 00:02:43.910 ID:CW4g/Shn0
>>26
お前が知識付けろ
消費カロリー低い方が痩せるとか言ってるトレーナーとか一人もいねえから
早歩きは有酸素運動な
なぜ急にでてきたのか意味不明だが
ウエイトとかやったことないんだろどうせお前
ナードが講釈垂れんな
お前が知識付けろ
消費カロリー低い方が痩せるとか言ってるトレーナーとか一人もいねえから
早歩きは有酸素運動な
なぜ急にでてきたのか意味不明だが
ウエイトとかやったことないんだろどうせお前
ナードが講釈垂れんな
21: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:42:50.131 ID:4orPDfU/0NIKU
まぁお前の膝がどうなろうと知ったこっちゃないしな
22: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:51:52.111 ID:buF0MVgp0NIKU
10年スポーツやってて怪我してんの？雑魚じゃん
25: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:54:40.898 ID:abCP6XcD0NIKU
>>22
スポーツやってた頃は毎日ハードワークこなしても痛くならなかった
たぶん筋肉がクソ硬くなってる
スポーツやってた頃は毎日ハードワークこなしても痛くならなかった
たぶん筋肉がクソ硬くなってる
24: 名無しさん 2021/04/29(木) 23:52:53.551 ID:QyxjoCz+0NIKU
筋トレしてから有酸素運動しろよ
31: 名無しさん 2021/04/30(金) 00:06:14.887 ID:BDetSzSgd
歩いた方が健康寿命伸びるぞ、ならよお分かるけどなｗ
帰宅部一目瞭然でしょこんなんｗ
帰宅部一目瞭然でしょこんなんｗ
35: 名無しさん 2021/04/30(金) 00:16:20.037 ID:l1IsYT1W0
痩せる為に走ったら怪我して痩せれませんとかわろける
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